История похудения: как после родов сбросить 10 кг?

Замечательная история похудения целеустремленной девушки Анастасии, которая сбросила 10 кг лишнего веса после родов! В чем секрет успешного похудения? Можно ли похудеть без БАДов? Обо всем подробнее читайте в нашем интервью!

История Анастасии: как после родов похудеть на 10 кг

Instagram: @nastasiacom

Poudre.ru: Анастасия, расскажите нам, пожалуйста, свою историю.

Анастасия: Я всегда была худой. Весила 50-52 кг. при росте 159 см., летом 2016 г. родила, сбросила до 54 кг., но со временем, не замечая, стала набирать вес, дошла до 65 кг. Никто мне не сказал. что ты толстушка или сильно поправилась. Когда заходил разговор о том, что я хочу похудеть, все в один голос говорили: «да куда тебе, ты и так худая!».

Но когда я не смогла влезть в джинсы которые я носила во время беременности, меня передернуло. Вот тогда я и начала свой путь правильного питания. Одна бы я не смогла, мне помогла подруга. Она рассказала, что и как кушать.

Для начала я отказалась от сахара, чая, кофе и минимизировала количество соли, ничего жирного и жаренного не кушала. Мой рацион каждый день был почти одинаковый: утром натощак я выпивала стакан тёплой воды, далее завтрак был из ПП сырников с вареньем без сахара. На обед я делала ПП котлетки из куриной грудки, на гарнир гречка и овощи. Между завтраком и обедом делала перекус из фруктов или ягод. После обеда тоже был перекус, в основном, это был творог. На ужин овощи и отварная куриная грудка.

Сначала вес уходил очень быстро, а потом стал уходить по 100-200 грамм, за 2 месяца правильного питания у меня ушло 8 кг., потом я подключила спорт, 2 раза в неделю, самые простые базовые упражнения, не обязательно ходить в зал, можно дома и на улице заниматься. Главное — это желание. Сейчас мой вес 55 кг и я продолжаю дальше заниматься спортом и сидеть на правильном питании, но уже с меньшими ограничениями. Могу позволить себе кофе с каким-то десертом иногда. Моя фигура ещё далека от идеала, но нет ничего невозможного!

Poudre.ru: Как вы думаете, что сильнее всего повлияло на ваш результат? В чем формула успеха в похудении?

Анастасия: Главное — желание и цель. Формулы успеха нет, либо человек хочет и делает, либо нет, тут одно из двух.

Poudre.ru: Что было сложнее всего, сидя на диете? Может что-то очень хотелось скушать?

Анастасия: Я любитель фаст-фуда и ресторанной еды. Очень хотелось шоколада и какого-нибудь бургера.

Poudre.ru: Сегодня много споров по поводу питьевой воды. Кто-то говорит, что обязательно нужно выпивать 1,5-2 литра воды в день. Кто-то говорит, что это большая нагрузка на почти? Какого мнения придерживаетесь вы?

Анастасия: Для меня вода — это все! 2 л. в день — это стандарт, стараюсь выпивать 3-3,5 л., даже во время тренировки выпиваю около 1 л. воды.

Poudre.ru: Кушаете ли вы на ночь?

Анастасия: Нет, после 6-7 стараюсь не есть вообще!

Poudre.ru: У большинства людей на момент начала похудения, первый килограммы уходят достаточно стремительно. Но потом динамика снижается, и с каждым днем все сложнее и сложнее сбрасывать вес. Был ли у вас момент, когда опускались руки, и как вы себя перебороли?

Анастасия: Конечно, были моменты когда вес вставал на одном месте, и я думала, что он больше не уйдёт. У меня была хорошая поддержка — подруга. Каждый день я ей отчитывалась о весе, и что съела. Она мне сказала, что в этом страшного нет ничего, вес может стоять и неделю, она мне всегда говорила, что все получится, что так и должно быть!

Poudre.ru: Поначалу все близкие люди говорили вам, что вам худеть не нужно, что вы и так стройная. Что они говорят сейчас?

Анастасия: Говорят молодец, что очень хорошо выгляжу!

Poudre.ru: Сегодня в сети можно встретить кучу БАДов, таблеток для похудения, травяных чаев и т.д. и т.п. Использовали ли вы какие-то стимуляторы для снижения веса?

Анастасия: Нет, никогда не использовала, и я против этого, все БАДы, чаи и т. д. — сплошная химия. Лучше питаться правильно, это намного полезнее!

Poudre.ru: Что бы вы сказали напоследок людям, которые ставят перед собой цель — похудеть?

Анастасия: Главное начать, если человек хочет — он своей цели достигнет!

Конькова Валерия

Конькова Валерия

Beauty-эксперт, специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни, мама 2 детей, автор сайта Poudre.ru. На протяжении долгих лет успешно помогает мужчинам и женщинам выглядеть красиво!


3
Оставить комментарий

avatar
Загрузите изображения
 
 
 
2 Цепочка комментария
1 Ответы по цепочке
0 Последователи
 
Популярнейший комментарий
Цепочка актуального комментария
3 Авторы комментариев
АнастасияМарияАнна Авторы недавних комментариев
  Подписаться  
новее старее большинство голосов
Уведомление о
Анна
Анна

А это точно один и тот же человек на фото? Как будто разные люди выглядит.

Мария
Мария

Супер результат! Анастасия — большая умничка! Я знаю как тяжело сбрасывать вес после родов… Это настоящее испытание. Такая целеустремленность только может мотивировать)

Анастасия
Анастасия

Да это один и тот же человек) я) разница между фото 2 года!