Какие существуют способы увеличения ягодиц? Рассмотрим ТОП-7 самых популярных методов: от пластики до увеличения ягодиц в домашних условиях! Обо всем подробнее в данной статье!
Современная медицина предлагает огромный выбор методик по приданию ягодицам объема. Однако не всем современным барышням они по карману. Узнаем, можно ли увеличить мышцы в домашних условиях, и какие способы оперативного вмешательства считаются наиболее безопасными.
Способы глютеопластики
Глютеопластика представляет собой хирургическое вмешательство, направленное на коррекцию формы и увеличение размера ягодичных мышц. Существует несколько видов операции.
Липофиллинг
Процедуру также называют Бразильским увеличением ягодиц. Увеличение происходит за счет собственной жировой ткани. Ее набирают в тех местах, где она находится в избытке, например, с живота или бедер.
Липофиллинг требует особой осторожности и точности, ведь есть риск повредить жировые ткани. Он проходит поэтапно:
- вводят пациенту общий наркоз;
- через трубки высасывают жир с живота, бедер, ног или спины;
- извлеченную ткань подготавливают к пересадке;
- с помощью шприцов жировые клетки вводят в ягодицы;
- их ровно распределяют слоями через специальные разрезы, которые позже зашивают;
- больному надевают компрессионное белье.
К достоинствам процедуры относят:
- минимальный риск отторжения ткани;
- максимально естественный вид ягодиц;
- пониженную болезненность операции;
- небольшой реабилитационный период.
Организм лучше воспринимает собственный биоматериал, чем искусственные имплантаты. Исключены возможность образования фиброзной ткани, развитие некроза или аллергии.
Есть у липофиллинга свои недостатки:
- не подходит худым девушкам;
- сложно предугадать конечный результат;
- необходимость коррекции ягодичной зоны за свои средства.
Средняя цена за липофиллинг – 150-350 тысяч рублей.
Применение имплантатов
Имплантация позволяет улучшить внешний вид ягодиц и сделать их более крупными.
Это оптимальный вариант для худых пациенток, у которых мало жировой ткани. Операцию проводят следующим образом:
- вводят пациенту наркоз;
- в разрезы возле ягодиц внедряют имплантаты из силикона (они могут быть круглыми, каплевидными или овальными);
- мягкое изделие располагают над тазовой костью (обычно хирурги устанавливают их в верхней части ягодиц);
- разрез зашивают и вставляют в него дренаж;
- пациент надевает ортопедическое белье.
Достоинства процедуры:
- нет необходимости менять имплант со временем;
- относительно невысокая цена.
Среди недостатков выделяют:
- риск развития осложнений (гематома, смещение протезов, защемление седалищного нерва, инфекция, грубый рубец);
- большое количество противопоказаний (диабет, ОРВИ, заболевания ЦНС, воспаления, хронические патологии ЖКТ, болезни сердца и сосудов).
Стоимость операции варьируется я в районе 65-170 тысяч рублей. В целом увеличение ягодиц хорошо переносится пациентами. Чтобы получить желаемый результат и повысить самооценку, важно выбрать грамотного и опытного хирурга.
Подготовка к операциям
Подготовка к увеличению ягодиц начинается с консультации доктора. Хирург помогает определиться с выбором имплантатов, разобраться со всеми нюансами. Далее пациенту необходимо пройти обследование и сдать анализы. Сюда относятся:
- УЗИ исследование брюшной полости;
- ЭКГ сердца;
- Рентген легких;
- тест на СПИД и гепатит;
- тест на беременность;
- общие анализы крови и мочи;
- биохимия кровяной жидкости;
- медосмотр у невропатолога, терапевта и эндокринолога.
За несколько дней до операции надо отказаться от курения и алкоголя, важно избегать стрессовых ситуаций.
Период реабилитации
После операции некоторое время придется:
- придерживаться здорового образа жизни;
- избегать стресса;
- 3-4 дня соблюдать постельный режим;
- минимум неделю носить компрессионное белье;
- регулярно менять повязки на швах и смазывать разрезы;
- не купаться первые три дня.
В течение месяца нельзя сидеть и поднимать тяжести. При сильной боли можно принять соответствующие препараты. Физические упражнения разрешены после 3-х месяцев.
Введение гиалуроновой кислоты
С помощью гиалуроната можно увеличить не только губы, но и ягодицы. Операция длится около 30-60 мин. Пациенту делают местную анестезию. Глубоко под кожу вводится гиалуроновая кислота. Гель растворяется под воздействием естественных процессов.
Есть у этого способа масса достоинств:
- никаких шрамов;
- естественность полученных форм;
- минимум времени на проведение операции;
- короткий период восстановления;
- без общей анестезии.
К недостаткам относятся:
- риск миграции геля и развития фиброза;
- эффект максимум на 18 месяцев (в среднем 10-12 месяцев);
- привыкание организма при регулярном введении гиалуроната;
- возможные последствия в виде отеков и болевых ощущений.
Многие косметологи отказались от данной манипуляции из-за кратковременного эффекта, дороговизны и большого списка осложнений. Цена в Москве начинается от 87 тысяч рублей и доходит до 135 тысяч рублей.
Современные средства и аптечные препараты
Косметологические средства позволят не только усовершенствовать форму ягодиц, но и улучшить их внешний вид, а именно устранить целлюлит, провисания и растяжки. К самым популярным продуктам относятся:
1
Спрей Brazilian Bum. Востребованное на рынке средство позволяет без вреда и утомительных тренировок обрести соблазнительные объемы за 3-4 недели, как утверждает производитель. Спрей наносят на распаренную кожу. Радуют натуральный состав и адекватная цена. Стоимость – 990 рублей. Эффективность средства крайне сомнительная. Отзывы в интернете не однозначные.
2
Спрей «Latina star». Производитель заверяет, что результат будет виден уже через месяц после использования. Состав включает экстракт имбиря, натуральные масла и растительные вытяжки. Плюсы – отсутствие противопоказаний и побочных эффектов, мягкий и бережный уход за кожей. Цена – 990 рублей. Эффективность средства крайне сомнительная. Отзывы в интернете не однозначные.
Специалисты считают, что никакие подобные средства не помогут нарастить мышцы и жировую прослойку. В любом случае эти препараты лучше работают в комплексе с правильным питанием и специальными упражнениями.
Наиболее действенным методом считается гормональное увеличение мышц. Важно понимать, что вместе с ягодицами округляться и другие части тела. Длительное использование гормонов чревато развитием побочных эффектов. Речь идет о следующих проблемах:
- увеличение массы тела;
- снижение полового влечения;
- плохой сон;
- мигрень;
- гипертония;
- расстройства стула;
- нарушения иммунной системы;
Таблетки подбираются индивидуально доктором. Пьют их строго по инструкции. После отмены препарата ягодицы могут вернуться к прежним формам. Таким образом этот метод носит временный характер.
Увеличение ягодиц в домашних условиях
Чтобы за короткий срок сделать ягодицы больше, рекомендуют придерживаться следующих правил:
- Следует добавить к занятиям спортивное питание, посоветовавшись с опытным тренером.
- Важно снизить употребление жиров на 10 %. В меню должна преобладать белковая пища и сложные углеводы.
- Нужно питаться от 5 до 6 раз в день и пить больше воды.
- Необходимо уделить ходьбе минимум 20 минут в день.
- Лифт следует заменить ступеньками.
Необходимо регулярно заниматься спортом. В качестве тренировок подойдут специальные упражнения для увеличения ягодиц.
Комплекс упражнений
Чтобы увеличить ягодицы за пару месяцев, необходимо выполнять упражнения, направленные на выносливость, растяжку, увеличение мышечной массы. Сюда относятся:
- приседания;
- ягодичный мостик;
- приседания с прыжками;
- выпады;
- планка.
Есть и другие не менее эффективные техники.
Запрыгивания
Упражнение можно делать дома с помощью тумбы или ящика высотой 30-35 см. Техника выполнения предполагает следующее этапы:
- встают в 30 см от тумбы;
- сгибают конечности в коленях;
- оттолкнувшись, запрыгивают на предмет, подтянув колени к груди;
- руками помогают телу;
- выпрямляются;
- через 2-3 секунды спрыгивают без дополнительных усилий.
За 1 подход нужно сделать 10-15 прыжков. Со временем высоту тумбы можно увеличить.
Стульчик
Упражнение «Стульчик» укрепляет ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра. Выполняют его следующим образом:
- плотно прижимаются спиной к стене;
- ноги сгибают в коленях и расставляют их на ширине плеч;
- руки располагают вдоль корпуса и прижимают к стене;
- на вдохе сползают по поверхности, чтобы бедра стали параллельно полу;
- сидят под прямым углом;
- держатся в такой позиции около 30-40 секунд;
- возвращаются в исходное положение.
Упражнение выполняют по 5 раз в день. Нагрузку можно увеличить, используя гантели.
Супермен
Простое упражнение идеально подходит для тренировок. Выполняется оно так:
- лежа на животе, вытягивают руки вперед;
- ладони при этом смотрят в пол;
- ноги и верхнюю часть туловища поднимают на максимальную высоту;
- тело балансирует на животе;
- в позе летящего супермена задерживаются на несколько секунд и плавно возвращаются в исходное состояние.
Начинают с 10 повторений, постепенно увеличивая нагрузку.
Визуальное увеличение ягодиц
С помощью специальной одежды можно визуально выделить попу. Поможет в этом белье с поролоновыми вставками и корсетом. Правда, этот вариант не подходит для пляжа или романтического свидания.
Есть и другие виды одежды, позволяющие исправить форму и придать объем:
- джинсы с пуш-апом;
- брюки с высокой талией и карманами на ягодицах;
- корректирующее белье с вкладками;
- платье-баллон;
- наряд в горизонтальную полоску.
Выпрямить осанку и подчеркнуть изгиб тела позволят туфли на каблуках. Правда, увлекаться ими не стоит, чтобы не навредить ногам.
Какой способ увеличения ягодиц вы бы предпочли?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
