Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

Может ли липоевая кислота помочь сбосить лишний вес? Как правильно принимать липоевую кислоту для похудения в домашних условиях? Что говорят отзывы людей, которые сбросили вес? Обо всем подробнее в данной статье!

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

Современные женщины все чаще используют пищевую добавку в виде липоевой кислоты, чтобы похудеть. Это вещество, действительно, помогает сбросить лишние килограммы, но при определенных условиях. Узнаем, как действуют подобные препараты на организм, и в чем польза ЛК.

Влияние липоевой кислоты на организм

Липоевая (тиоктовая) кислота представляет собой витамин N. Открыли ее более 50 лет назад. Сегодня это вещество успешно создают искусственным путем. Оно содержится в следующих продуктах:

  • говяжье мясо;
  • свинина;
  • почки;
  • печень;
  • сердце;
  • кешью;
  • миндаль;
  • фасоль.

Тиоктовая кислота с возрастом почти перестает вырабатываться в организме. Поэтому после 40 лет ее нужно употреблять большинству пациентов. ЛК вызывает в организме следующие изменения:

диета, похудение

  • останавливается разрушение нервных окончаний;
  • запускается процесс восстановления клеток;
  • улучшается работа мозга и сосудов;
  • восстанавливаются мышцы после тренировок;
  • нормализуется обмен веществ;
  • выводятся токсины;
  • налаживается работа печени;
  • замедляется процесс старения.

Кроме этого липоевая кислота снижает силу подачи сигналов о голоде. Таким образом худеющему человеку легче удержаться от переедания.

Вещество способно запускать процесс жиросжигания. Наилучший эффект оно дает в комплексе с интенсивными физическими нагрузками и специальной программой питания. Во время тренировок тиоктовая кислота повышает выносливость и общую эффективность занятий.

Как принимать липоевую кислоту

Липоевая кислота выпускается в виде светло-желтого прессованного порошка немного горького по вкусу. Также в продаже встречается ампульная и капсульная формы выпуска. С целью похудения используют таблетки и капсулы.

Минимальная суточная доза составляет 25 мг. Обычно достаточно 50 мг вещества. Точное количество липоевой кислоты может определить только врач. При расчете доктор учтет следующие показатели:

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

  • пол;
  • образ жизни;
  • усвояемость таблеток;
  • индивидуальную переносимость;
  • вес;
  • возраст;
  • сопутствующие заболевания.

Таблетки принимают через час после трапезы. Еда при этом должна включать углеводы. Только так можно накачать мышцы и убрать жир. Советуют пить таблетки перед или во время занятий спортом.

В ходе регулярного приема ЛК и тренировок дозу понемногу увеличивают. Делают это постепенно, чтобы проверить состояние организма.

Для похудения липоевую кислоту употребляют 2-3 недели. Для достижения лучшего эффекта можно увеличить длительность до 1 месяца. Если результат не устраивает, делают перерыв на 1-2 недели и начинают заново. За 1 курс удастся сбросить 5-10 % от общего веса тела.



Полезные советы

Чтобы липоевая кислота помогла в борьбе с лишним весом, необходимо соблюдать следующие условия:

  • ЛК насыщает мышцы энергией. Она позволяет тренироваться дольше и эффективнее. Поэтому важно регулярно заниматься спортом, иначе использование кислоты для похудения бессмысленно.
  • Рекомендовано принимать липоевую кислоту с другими полезными веществами. Речь идет о витаминах группы В и L-карнитине. Они позволят усилить действие друг друга.
  • В пище должно быть достаточно углеводов. Поэтому стоит налегать на гречку, манку, финики, мед, макароны, горох, рис и бобовые. Так витамин N будет способствовать активному сжиганию жира.
  • Важно исключить из рациона вещества, снижающие усвояемость АЛК. Сюда же относится алкоголь.

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

  • Не стоит принимать витамины, содержащие металлы. Они уменьшают эффективность вещества.
  • Из-за риска сильного снижения сахара в кровяной жидкости запрещено принимать липоевую кислоту вместе с инсулином.
  • Необходимо правильно рассчитывать дозировку препаратов на основе ЛК. Поможет в этом врач. Максимальная дозировка для здорового человека составляет 100 мг.
  • Хранят препараты на основе липоевой кислоты не более 36 месяцев в сухом месте, защищенном от солнечных лучей. После этого срока принимать таблетки опасно.
  • Молочные продукты едят минимум через 3-4 часа после приема витамина N.
  • Через несколько недель после регулярного употребления препарата моча может приобрести специфический запах. Это является нормой.

В любом случае перед приемом липоевой кислоты советуют проконсультироваться с доктором.

Популярные препараты и цены

Средняя цена на препараты с липоевой кислотой составляет 30-50 рублей. Некоторые зарубежные составы с высоким содержанием АЛК могут стоить 400-600 рублей за упаковку. Цена некоторых средств доходит до 1500-2000 рублей. Стоимость зависит от производителя, состава и места покупки.

Большая часть препаратов на основе альфа-липоевой кислоты изготавливается только из действующего вещества. Сам по себе витамин N не требует дополнительных компонентов для улучшенного эффекта. Есть в продаже средства, которые включают несколько ингредиентов. С целью похудения больше подойдет обычный препарат, содержащий лишь липоевую кислоту.

В ТОП-6 популярных препаратов входят:

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

  • Alpha Lipoic Acid, Healthy Origins, 600 mg;
  • R+ Альфа-липоевая кислота (Максимальная сила R- Альфа-липоевая кислота), Allmax nutrition;
  • Альфа-липоевая кислота (Best Alpha-Lipoic Acid);
  • Супер R-липоевая кислота, LifeExtension;
  • Альфа-липоевая кислота, Solgar, 600 мг;
  • АЛК от DNC.

На аптечных полках можно найти капсулы под следующими названиями:

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

  • Нейролипон;
  • Октолипен;
  • Тиогамма;
  • Берлитион;
  • Эспа-Липон;
  • Липоевая кислота от Квадрат-С.

Особенно популярен препарат Турбослим-Альфа с липоевой кислотой и L-карнитином. Он способствует активному снижению веса за счет ускорения вещественного обмена. Комбинация двух полезных компонентов помогает повысить умственную и физическую активность, снизить холестерин, обеспечить организм энергией. В день принимают по 2 таблетки Турбослима-Альфа. Это позволяет восполнить суточную дозу вещества для гарантированного похудения. Стоимость добавки около 300 рублей.



Противопоказания и негативные последствия

В некоторых случаях прием липоевой кислоты противопоказан. Речь идет о следующих ситуациях:

Липоевая кислота для похудения: отзывы, как принимать

  • беременность;
  • кормление грудью;
  • заболевания щитовидной железы;
  • возраст до 16 лет;
  • гастрит;
  • обострение язвенной болезни желудка;
  • прием препаратов на основе цисплатина.

Из побочных явлений стоит выделить:

  • снижение уровня сахара в крови;
  • аллергическая реакция;
  • изжога;
  • рвота и тошнота;
  • повышенное потоотделение;
  • депрессия;
  • затрудненное дыхание;
  • боли в животе;
  • головная боль;
  • металлический привкус во рту;
  • повышение давления.

В случае возникновения неприятных симптомов необходимо прекратить прием таблеток. При передозировке есть риск развития гипогликемической комы. Нельзя злоупотреблять подобными добавками, иначе организм привыкнет к ним и перестанет вырабатывать вещество самостоятельно.

Некоторые худеющие считают, что увеличение дозировки приведет к скорейшему сбросу килограммов. Однако такое мнение ошибочно. Подобные действия опасны для жизни.

В виде помощи при критических состояниях назначают промывание желудка, прием активированного угля и симптоматическую терапию. Причем эти манипуляции могут оказаться бесполезными. Дело в том, что в современной медицине нет специфического антидота. Поэтому важно пить таблетки с ЛК только после тщательного изучения вопроса.

Отзывы о липоевой кислоте для похудения

В целом специалисты и покупатели хорошо отзываются о действии витамина N. Многие применяют его по назначению лечащего доктора. Не стоит питать ложных надежд в отношении жиросжигающих свойств кислоты.

Она не станет волшебной палочкой, которая избавит от лишнего веса раз и навсегда без тренировок и корректировки питания. При отсутствии спорта килограммы будут оставаться на месте. В качестве бонуса можно рассчитывать на улучшение состояния кожи и волос.

Среди достоинств липоевой кислоты отмечают:

Раздельное питание для похудения: меню на неделю для женщин за 40 лет

  • активизацию обменных процессов;
  • доступную цену;
  • минимальное количество противопоказаний и побочных эффектов;
  • похудение без голодовки;
  • без вредных соединений;
  • дополнительное избавление от морщин и растяжек;
  • возможность приема диабетикам.

Судя по отзывам, после курса приема липоевой кислоты улучшается общее самочувствие, исчезают проблемы со стулом, улучшаются показатели зрения. Таким образом витамин N оптимально подходит для спортсменов, культуристов и женщин, которые серьезно настроены похудеть.

Конькова Валерия

Конькова Валерия

Beauty-эксперт, специалист по правильному питанию и здоровому образу жизни, мама 2 детей, автор сайта Poudre.ru. На протяжении долгих лет успешно помогает мужчинам и женщинам выглядеть красиво!


Оставить комментарий

avatar
Загрузите изображения
 
 
 
  Подписаться  
Уведомление о