Известно, что период влюбленности сопровождается потерей веса. Этому способствуют гормональный всплеск, снижение аппетита, нервное напряжение и большое количество поцелуев. Последним фактом настолько заинтересовались американские ученые, что создали в 2009 году целую науку по исследованию поцелуев — филематологию. Известные сексологи и биологи принялись изучать физиологические и психологические особенности, заложенные природой в удивительном прикосновении губ.
Калькулятор калорий при поцелуе
Польза
Поцелуи помогают выражать эмоции, дарят приятные ощущения и являются важной частью полноценной жизни. Кроме явных преимуществ, они также приносят огромную пользу для организма. Научные исследования подтвердили их благоприятное воздействие в следующем:
- улучшается эмоциональный фон;
- нормализуются обменные процессы;
- укрепляется иммунитет;
- традиционный поцелуй задействует 29 челюстно-лицевых мышц и мышечные ткани шеи, что является отличной гимнастикой для сохранения молодости;
- нейропептиды, которые вырабатываются в процессе, снижают уровень гормонов стресса, вызывая хорошее настроение;
- активизируется выработка гормона счастья — эндорфина;
- снижаются болевые ощущения;
- отличная профилактика против высокого кровяного давления;
- снижается уровень холестерина;
- улучшается кровообращение;
- клетки мозга усилено насыщаются кислородом, в результате чего улучшается мозговая деятельность;
- уменьшается риск заболеваний пищеварительной системы.
Люди, которые много целуются и обнимаются, в среднем увеличивают продолжительность своей жизни на 5 лет.
Врачи тоже позитивно высказываются о поцелуях. Например, стоматологи уверяют, что продолжительные поцелуи способны нормализовать кислотность во рту и даже противостоять кариесу. А терапевты рекомендуют целоваться для снятия приступов вегетососудистой дистонии.
Потеря калорий при поцелуях
Поцелуй — энергозатратный вид физической активности. Удивительно, но нежные поцелуи продолжительностью в несколько минут по эффективности можно сравнить с десятью приседаниями или забегом на 500 метров средним темпом.
На один краткий поцелуй в губы человек тратит около 3 ккал. По данным сексологов пары, имеющие привычку часто «чмокать» друг друга при встречах и расставаниях, а также в знак благодарности, отличаются крепостью брака и взаимопониманием.
Расход энергии может увеличиваться в зависимости от активных действий, веса человека и разновидности поцелуя. В среднем при каждых лишних 10 кг, человек затрачивает дополнительных 2-3ккал. Добавление страсти и полное погружение в удовольствие также требует дополнительных энергозатрат.
Больше всего калорий тратится с искренне любимым и желанным человеком. К объекту внимания должны быть чувства, влечение и страсть. Максимально активный поцелуй может сжечь до 100 ккал за час.
Сколько калорий сжигается за 1 минуту поцелуя
Стандартный поцелуй продолжительностью в 1 минуту расходует 20 ккал. Показатель может меняться в зависимости от разновидности поцелуя. Нежный и романтичный расходует 2-5 ккал/мин, страстный «французский» сжигает до 30 ккал. При этом прорабатываются мышцы лица, оказывая действенную профилактику мимическим и глубоким морщинам.
Сколько калорий сжигается за 2 минуты поцелуя
Поцелуй, который длится 2 минуты не только продлевает удовольствие, но и расходует больше калорий. В среднем эта трата составляет 40 ккал. Неплохой показатель, учитывая, что столько же можно потратить при 20 отжиманиях от пола. Естественно упражнения помогут проработать больше целевых мышц, но и поцелуй приносит такую пользу, которую нельзя получить при стандартных занятиях спортом.
Сколько калорий сжигается за 3 минуты поцелуя
Трехминутный нежный поцелуй, без участия языка сжигает до 60 ккал. Траты энергии зависят от активных действий человека и его веса. Например, при 80 кг страстно целующийся человек может потерять до 80 ккал.
Конечно одними поцелуями невозможно бороться с лишними калориями. В комплексный подход должны быть включены правильное питание, питьевой режим, умеренные и разнообразные занятия спортом, регулярные прогулки на свежем воздухе. Если эти занятия выполнять вместе с любимым человеком, то в перерывах можно продолжать тратить калории, и укреплять отношения.
Разновидности поцелуев
Филематологи утверждают, что пользу несут абсолютно все виды поцелуев. Секрет заключается в том, что они вызывают приятные эмоции, которые способствуют улучшению самочувствия и хорошему настроению. Важно, чтобы чувства были искренними, а человек — приятным.
К поцелуям, не имеющим эротического подтекста, относятся следующие:
- воздушный — излюбленный жест прекрасной половины;
- галантный поцелуй руки — используется мужчинами для выражения почтения и восхищения женщиной;
- поцелуй в лоб — отеческий жест, означающий покровительство и заботу;
- в щечку — распространенный способ, который часто используется для поздравлений и дружеского общения;
- эскимосский — прикосновение кончиками носов, традиционное приветствие жителей крайнего севера.
При помощи таких жестов поддерживают светский и дружеский способ общения, здороваются, прощаются и выражают свое отношение к человеку. Каждый из перечисленных видов будет уместен только при определенных обстоятельствах. Об этом следует помнить, чтобы не выглядеть нелепо.
Поцелуи, которые используются влюбленными, тоже имеют свою классификацию:
- французский — знаменитый страстный поцелуй с использованием языка;
- итальянский — красивый и сдержанный;
- английский — с легкими покусываниями губ и языка;
- вакуумный — слегка засасываются губы партнера;
- облизывающий — участвует только язык.
Все виды поцелуев сжигают разное количество калорий. Выбирать подходящий вариант следует исходя из ситуации и собственных ощущений. Возможно неожиданный итальянский поцелуй подарит второй половинке порцию радости и зарядит энергией на весь день.
Интересные факты о поцелуях
Многолетние исследования в области филематологии позволили узнать множество интересных фактов о поцелуях. Среди самых невероятных можно выделить следующие:
- во время поцелуев пульс учащается до 100 ударов в минуту;
- страстный поцелуй задействует 112 тонических мышц и 34 лицевые;
- родиной поцелуев принято считать Великобританию, несмотря на всеобщее убеждение во французских корнях;
- средняя продолжительность жизни часто целующихся людей увеличивается на 5 лет;
- эскимосы выражают любовь касаниями носов;
- каждый человек за всю жизнь целуется около 14 дней подряд;
- более 65 % людей при поцелуях наклоняют голову вправо;
- средняя продолжительность поцелуя в 80-х гг. составляла 5 секунд, сейчас показатель вырос до 12 секунд;
- половина целующихся людей закрывают глаза.
Учитывая то, что при поцелуях происходит обмен бактериями ротовой полости, можно считать, что они являются своеобразной вакцинацией. В слюне человека находится до 20 % индивидуальных бактерий, которые вызывают выработку иммунитета.
Самый продолжительный поцелуй в мире зафиксирован в Таиланде в 2013 году. Лаксана и Эккача Тиранарат целовались 58 часов 35 минут и 58 секунд.
Распространённые ошибки
Часто вместо приятного поцелуя наступает обидное разочарование. Виной тому неправильное поведение целующихся. Чтобы не допустить досадных промахов, следует изучить некоторые рекомендации:
- Самый идеальный поцелуй совершается в расслабленном и нежном состоянии. Напряжение и волнения очень сильно ощущаются и передаются партнеру, поэтому скрыть их невозможно.
- При необходимости обсудить поцелуй, следует делать это мягко и красиво, чтобы не задеть чувства любимого человека.
- Запрещено смотреть по сторонам в процессе. Такое поведение будет расценено, как отсутствие интереса к партнеру, что естественно оскорбит его.
- Плавно завершайте поцелуй, выдерживайте после него небольшую паузу.
- Наслаждайтесь процессом и чувствуйте настроение партнера.
- Сопровождение поцелуя касаниями рук воспринимаются более чутко.
Самое главное помнить, что поцелуй — это взаимная активность, в которой участвуют двое. Элементарное уважение и проявление внимания к партнеру помогут существенно улучшить качество поцелуя, а значит и расход калорий.
Поцелуй — уникальный способ выражать чувства и сжигать калории. Всего лишь несколько минут в день, проведенные в сладком поцелуе, помогут израсходовать столько же энергии, сколько идет на выполнение элементарных физических упражнений.
