Месяц: Ноябрь 2020

Продолжительность 3-9 дней Эффективность 3-10 кг Сложность высокая Разнообразие рациона низкое Рейтинг 4.1 Стоимость 500 – 1500 руб.

Известно, что период влюбленности сопровождается потерей веса. Этому способствуют гормональный всплеск, снижение аппетита, нервное напряжение и большое

Приседания — популярное базовое упражнение, которое часто используют для эффективного похудения. С его помощью не просто сжигают калории, но и результативно

Если хотите похудеть, вам нужно следить не только за количеством поступающих в организм калорий, но и за их расходом. Чем более активную жизнь вы ведете

Не все знают, но во сне часть калорий сжигается. Ученые подсчитали, что за 8 часов ночного  отдыха организм теряет до 480 калорий. Удивительно, но это факт.

Плавание является одним из самых эффективных способов похудеть. Именно плавание нагружает все  мышечные группы  и делает нагрузку на организм

Среди большого разнообразия методов похудения есть очень популярная диета, которая дает хорошие результаты за короткий срок. За 5 – 7 дней можно похудеть

Люди, которые следят за своим весом, знают, что необходимо не только контролировать питание, но и включать тренировки, помогающие расходовать калории.